|
|
Jilles Soeters a décidé de s’entrainer
intensément pendant un an et demi pour changer radicalement d'apparence.
Et le résultat est bluffant. Lorsqu’il quitte sa Hollande natale pour
l’Angleterre, le jeune homme pèse 62 kilos pour 1.80 mètres. Il décide
alors de changer complètement d'hygiène de vie. Côté alimentation, il
consomme très protéiné et prend quelques compléments alimentaire pour
accompagner son entraînement. Le jeune Hollandais a confié ses
sensations au site The Typical Indian : "Je me sens comme si je n’avais
besoin que de 5 pilules quand je me réveille. Des multivitamines et de
l’huile de poisson. Et une cuillère de créatine avant d’aller au lit."
Autre changement majeur, Jilles a arrêté de boire de l’alcool pour éviter les mauvaises graisses. En plus de ça, il consomme près de 2000 kcal de lait par jour et dort minimum 8 heures par nuit. Pour son entraînement, il s'est surtout concentré sur des exercices de prise de masse tels que les soulevés de terre, le développé couché et le rowing. Aujourd'hui, Jelle pèse plus de 80 kilos et ne compte pas s'arrêter là...
Autre changement majeur, Jilles a arrêté de boire de l’alcool pour éviter les mauvaises graisses. En plus de ça, il consomme près de 2000 kcal de lait par jour et dort minimum 8 heures par nuit. Pour son entraînement, il s'est surtout concentré sur des exercices de prise de masse tels que les soulevés de terre, le développé couché et le rowing. Aujourd'hui, Jelle pèse plus de 80 kilos et ne compte pas s'arrêter là...
|
|