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Il n'y a qu'à regarder les résultats
pour voir à quel point ce programme est efficace ! Normal, c'est Dwayne
Johnson en personne qu'il l'a spécialement conçu pour développer
monstrueusement ses épaules. Au menu du jour, des haltères à toutes les
sauces ! En position latérale ou buste penché, The Rock aime varier les
plaisirs.
Comptez 3 à 5 séries pour chaque exercice suivant votre niveau et bien sûr ne portez pas trop lourd, Dwayne ne s'est pas construit en un jour !
Comptez 3 à 5 séries pour chaque exercice suivant votre niveau et bien sûr ne portez pas trop lourd, Dwayne ne s'est pas construit en un jour !
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