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jv[lmShawn Arent est le directeur du centre de Santé et Performance à l'Université Rutgers, aux États-Unis. Il donne ici des conseils pour atteindre ses objectifs en s'entraînant intensément pendant douze à seize semaines.
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Un scientifique explique combien de temps il faut s'entraîner pour obtenir le corps que l'on souhaite
jv[lmShawn Arent est le directeur du centre de Santé et Performance à l'Université Rutgers, aux États-Unis. Il donne ici des conseils pour atteindre ses objectifs en s'entraînant intensément pendant douze à seize semaines.