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L'exercice pour travailler les obliques et les abdos chez soi

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Il est possible de travailler les abdos et les obliques en un seul exercice. Cet entraînement n'est pas si compliqué et peut même être réalisé chez soi. 

 Vous pouvez ainsi combiner renforcement du haut et du bas des abdos en un programme très simple et complet.