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Jour 6
Petit déjeuner
Thé vert ou café sans sucre ou édulcoré
2 tranches de pain aux céréales avec 1 noisette de beurre
1 verre de jus de pamplemousse 100% pur jus
1 fromage blanc et 1 cuil. à soupe de son d'avoine
Déjeuner
Salade de roquette aux amandes et sa vinaigrette à l'huile de noix
Filet de merlan au citron
Riz complet
1 yaourt nature et 1 cuil. à soupe de son d'avoine
5 abricots secs
Dîner
Salade de soja
Filet de poulet grillé
Poêlée de champignons de Paris
1 faisselle à la cannelle
1 pomme
Jour 1
Jour 2
Jour 3
Jour 4
Jour 5
Jour 7
Petit déjeuner
Thé vert ou café sans sucre ou édulcoré
2 tranches de pain aux céréales avec 1 noisette de beurre
1 verre de jus de pamplemousse 100% pur jus
1 fromage blanc et 1 cuil. à soupe de son d'avoine
Déjeuner
Salade de roquette aux amandes et sa vinaigrette à l'huile de noix
Filet de merlan au citron
Riz complet
1 yaourt nature et 1 cuil. à soupe de son d'avoine
5 abricots secs
Dîner
Salade de soja
Filet de poulet grillé
Poêlée de champignons de Paris
1 faisselle à la cannelle
1 pomme
Jour 1
Jour 2
Jour 3
Jour 4
Jour 5
Jour 7
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