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Jour 4
Petit déjeuner
Thé vert ou café sans sucre ou édulcoré
2 tranches de pain aux céréales avec 1 noisette de beurre
1 pomme
1 faisselle nature et 1 cuil. à soupe de son d'avoine
Déjeuner
Salade de mâche et sa vinaigrette légère
Couscous de poulet
1 compote de fruits sans sucre ajouté
1 yaourt nature et 1 cuil. à soupe de son d'avoine
Dîner
Salade de concombre à la menthe
2 tranches de viande
Ratatouille
Raisin au fromage blanc
Jour 1
Jour 2
Jour 3
Jour 5
Jour 6
Jour 7
Petit déjeuner
Thé vert ou café sans sucre ou édulcoré
2 tranches de pain aux céréales avec 1 noisette de beurre
1 pomme
1 faisselle nature et 1 cuil. à soupe de son d'avoine
Déjeuner
Salade de mâche et sa vinaigrette légère
Couscous de poulet
1 compote de fruits sans sucre ajouté
1 yaourt nature et 1 cuil. à soupe de son d'avoine
Dîner
Salade de concombre à la menthe
2 tranches de viande
Ratatouille
Raisin au fromage blanc
Jour 1
Jour 2
Jour 3
Jour 5
Jour 6
Jour 7
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