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Que vous soyez déjà un grand sportif ou que vous soyez débutants à la
recherche de quel sport pratiquer, il est toujours intéressant d’avoir
une idée de la consommation en calories que chaque sport permet
d’obtenir! Cet article va donc vous présenter les 7 sports qui vous
feront brûler le plus de calories, pour atteindre vos objectifs plus
rapidement.
#1: La boxe
La boxe permet de brûler entre 615 et 815 calories en moyenne par heure. Ce sport permet non seulement un excellent travail cardiovasculaire mais il permet de se muscler et de travailler son agilité et ses réflexes.
#1: La boxe
La boxe permet de brûler entre 615 et 815 calories en moyenne par heure. Ce sport permet non seulement un excellent travail cardiovasculaire mais il permet de se muscler et de travailler son agilité et ses réflexes.
#2: Le ski de fond
Le ski de fond arrive en première place des sports qui font brûler le plus de calories avec une dépense énergétique allant de 525 à 1125 calories par heure environ.
Cette dépense s’explique par le fait que le ski de fond sollicite tous
les muscles, de manière régulière pendant la totalité de l’effort
physique. Cela s’explique aussi par le fait que le ski ne peut se
pratiquer que dans un environnement froid ce qui augmente la dépense en
calories pour maintenir le corps à une bonne température.
#3: Le squash
Le squash permet de brûler en moyenne 820 calories par heure. C’est un sport très intense et très physique. Il permet d’améliorer son endurance.
#4: La course à pied
La course à pieds permet de brûler en moyenne 850 calories par heure. La course à pieds fait travailler tous les muscles du corps quasiment et permet de faire travailler son coeur également.
#5: Le vélo
La deuxième position revient au vélo. Ce sport permet de brûler 570 à 850 calories par heure environ. Cette dépense énergétique s’explique par le fait que le vélo sollicite les gros groupes musculaires.
#6: Le rameur
Avec une dépense énergétique d’environ 580 à 680 calories par heure,
le rameur est un excellent choix. Il fait travailler le plus grand
nombre de muscles: jambes, bras, dos, épaules et bien d’autres.
#7: L’escalade
L’escalade permet une dépense calorique de 540 à 750 calories par heure environ. C’est donc un excellent choix pour un effort intense et qui brûle beaucoup de calories.
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