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Régime de 3 jours pour nettoyer votre corps du sucre
Même lorsqu’on consomme trop de sucre, le corps n’utilise que ce dont il a besoin pour stimuler l’énergie, tandis que le reste est stocké sous forme de graisse. Voici comment calmer vos envies sucrées, perdre du poids et améliorer votre santé en 3 jours.
Le sucre ajouté est différent du sucre naturel. Lorsqu’il arrive à l’intestin, le corps augmente le niveau de sucre dans le sang et traite le sucre ajouté comme une bactérie intestinale. Le sucre stocké par le corps se transforme en graisse et devient visible, notamment au niveau de la taille, des hanches et des cuisses.
2ème jour
Le déjeuner :
– Légumes grillés (courgettes et poivrons rouges et jaunes) avec du citron, du vinaigre et du thym, ou une salade composée de chou vert et rouge et de carottes râpés et assaisonnés avec un filet de jus de citron, de l’huile d’olive, une pincée de sel et du persil haché.
Le dîner :
– Légumes verts cuits à la vapeur, quelques légumes en cocotte et une soupe de haricots, ou de la morue au four avec du chou de chinois sauté, des choux de Bruxelles rôtis ou sautés et des navets.
3ème jour
Le dîner :
– Des champignons avec du bouillon à l’ail, des oignons, des carottes, du céleri, du thym et une feuille de laurier, ou du riz brun avec des champignons, du basilic et de la sauce tomate à la viande.
Eau détox :
Choisissez un de ces aliments, que vous couperez en morceaux : pamplemousses, myrtilles, fraises, oranges, puis ajoutez du romarin frais ou de la menthe. Ces fruits sont riches en antioxydants qui aident à purifier le sang des toxines accumulées par le sucre. En outre, ils contiennent un sucre naturel très bénéfique pour l’organisme. Ensuite, mélangez le tout dans une bouteille d’eau. Conservez au réfrigérateur, puis sirotez quotidiennement.
Thé détox :
Consommez des tisanes ou du thé vert sans sucre 3 fois par jour. Le thé vert est un détoxifiant très efficace en raison de sa teneur en antioxydants. En outre, son action diurétique élimine les graisses et prévient la rétention d’eau.
Même lorsqu’on consomme trop de sucre, le corps n’utilise que ce dont il a besoin pour stimuler l’énergie, tandis que le reste est stocké sous forme de graisse. Voici comment calmer vos envies sucrées, perdre du poids et améliorer votre santé en 3 jours.
Le sucre ajouté est différent du sucre naturel. Lorsqu’il arrive à l’intestin, le corps augmente le niveau de sucre dans le sang et traite le sucre ajouté comme une bactérie intestinale. Le sucre stocké par le corps se transforme en graisse et devient visible, notamment au niveau de la taille, des hanches et des cuisses.
Vous pouvez adopter ce régime pour diminuer votre consommation de sucre :
1er jour
2ème jour
Le déjeuner :
– Légumes grillés (courgettes et poivrons rouges et jaunes) avec du citron, du vinaigre et du thym, ou une salade composée de chou vert et rouge et de carottes râpés et assaisonnés avec un filet de jus de citron, de l’huile d’olive, une pincée de sel et du persil haché.
Le dîner :
– Légumes verts cuits à la vapeur, quelques légumes en cocotte et une soupe de haricots, ou de la morue au four avec du chou de chinois sauté, des choux de Bruxelles rôtis ou sautés et des navets.
3ème jour
Le dîner :
– Des champignons avec du bouillon à l’ail, des oignons, des carottes, du céleri, du thym et une feuille de laurier, ou du riz brun avec des champignons, du basilic et de la sauce tomate à la viande.
Les boissons détox anti-sucre
Au lieu de consommer des boissons sucrées, optez pour ces boissons détox et boissons chaudes pour stimuler le métabolisme et purifier l’organisme :Eau détox :
Choisissez un de ces aliments, que vous couperez en morceaux : pamplemousses, myrtilles, fraises, oranges, puis ajoutez du romarin frais ou de la menthe. Ces fruits sont riches en antioxydants qui aident à purifier le sang des toxines accumulées par le sucre. En outre, ils contiennent un sucre naturel très bénéfique pour l’organisme. Ensuite, mélangez le tout dans une bouteille d’eau. Conservez au réfrigérateur, puis sirotez quotidiennement.
Thé détox :
Consommez des tisanes ou du thé vert sans sucre 3 fois par jour. Le thé vert est un détoxifiant très efficace en raison de sa teneur en antioxydants. En outre, son action diurétique élimine les graisses et prévient la rétention d’eau.
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